Вот и наступило долгожданное лето!
Пришло время, когда Природа показывает себя, продолжая делать «вдох», наполняясь энергией Ян. Совсем скоро солнце будет в зените, и это будет тот Ян, который пропитает своей силой всё живое на земле.
Согласно Традиционной Китайской Медицине энергии каждого сезона имеют отражение в организме человека. К стихии Огня принадлежит сердце, тонкий кишечник, перикард и тройной обогреватель.
Именно орган сердца с перикардом («сердечная сумка») выполняют процесс взаимодействия с кровеносными сосудами, играют главную роль — управляют сосудами. От силы Ци (энергии) сердца зависит поступление крови ко всем органам и частям тела.
Почему мы такое пристальное внимание обращаем на сердечно — сосудистую систему именно летом?
Потому что в китайской метафизике июнь — это время самой Янской стихии Огня, которая в китайской астрологии представлена Земной Ветвью Лошади午.
Элемент Огня, а значит сердце, отвечает за ясность сознания, скорость мышления, управляет психикой. Считается, что именно в сердце хранится «шень»-жизненный дух. Сильная энергия «шень» способна контролировать поступки человека, его разум.
Всем известно, что эмоции влияют на физическое состояние человека. Любая эмоция — это биохимическая реакция в организме и связана она с определённым органом.
Стихии Огня принадлежит эмоция радости. Но избыток энергии Огня может давать вспыльчивость, нетерпение, что приводит к раздражению. «Чрезмерная радость и смех повреждает сердце и расточает дух».
Сердце — это «император» внутренних органов. Нет энергии у «императора», её не будет и у его «подданных», в других органах. Всё взаимосвязано.
- Очень важно уметь регулировать своё настроение, сохранять его ровным и спокойным. В «Лечебнике императора Хуанди» сказано: «надо пребывать в спокойном и ровном состоянии духа, подобно нераскрывшемуся цветку», следует любоваться окружающим миром и всей красотой лета.
- Летом надо заниматься спокойными видами спорта, медленным. Не стоит активничать в спорте и переутомляться физически.
- Будет хорошо днём немного поспать, чтобы не выходить на улицу в самую жару. Не зря же во многих странах существует сиеста ( послеобеденный сон).
Думаю, каждый человек в жаркий летний месяц потел. Когда человек потеет, то в организме происходит потеря жидкостей, а значит дефицит жидкости. И всё это отражается на состоянии крови, она густеет, хуже движется по сосудам, не питает должным образом органы и ткани. Качать густую кровь сердцу сложно. Если сердце слабое, у него может не хватить сил.
Не стоит парится в бане. Это может серьёзно повлиять на здоровье. Сердечная недостаточность, инфаркты могут происходить в такое время.
- Летом, из-за высокого потоотделения, надо всегда носить с собой воду и пить небольшими глотками.
- Искусственная прохлада — кондиционеры, вентиляторы, сквозняки в жаркую погоду всегда очень плохо отражаются на здоровье и самочувствие.
- Не стоит загорать под открытыми лучами солнца.
Обязательно носите лёгкий головной убор или используйте летний зонтик, чтобы избежать солнечного удара
Чтобы насытиться энергий Ян и сохранить Инь, стоит уделить особое место в вопросах питания летом.
Все любят летом ездить на шашлыки. Это вкусно, но очень вредно, особенно в самое янское время года. Именно через пищу, приготовленную на открытом огне, ещё больше добавляем Ян.
Летом надо употреблять «прохладную» пищу, но не по температуре, а по качеству энергии, которая поможет сбалансировать Инь-Ян в организме. Лето — это время, когда активен Огонь, сердце, тонкий кишечник. А вот Инь — почки, элемент Воды, находятся в максимальном недостатке энергии. Поэтому стоит добавлять те вкусы, которые будут добавлять «охлаждение». Вот и получается, что накапливая природный Ян, через питание будем сдерживать сезонный жар.
- Добавляйте в пищу овощи, фрукты, зелень. Она практически вся горькая: шафран, цикорий, салат зелёный, петрушка, одуванчики. Горький вкус поддержит сердце.
- Пополняя жидкости в организме, полезно кушать полужидкую пищу: супы, прохладные супы: окрошка, свекольник.
- Вся еда должна быть тёплой и лёгкой. Жирное и жареное не стоит употреблять в пищу летом.
- Полезно кушать каши, такие, как рис, пшено, пшеничка. Такие полужидкие каши охлаждают организм в целом и охлаждают сердце.
- Из мяса хорошо есть свинину, курицу, индюшку, кролика — это «прохладные» продукты, но не более 2х раз в неделю.
- Из напитков хорошо восполняет Инь и «охлаждает» зелёный чай.
Всё это лишь малая часть, но основная, чтобы понять, как трепетно и внимательно надо отнестись к своему здоровью летом, в июне